Ostatnia dawka zaleceń, dzięi którym można poprawic męską płodność:
7. Przyhamuj z alkoholem
Nadmierne ilości alkoholu mogą zmniejszając płodność.
Badania na alkoholikach pokazały, że tylko 12% z nich miało prawidłowe parametry nasienia, w porównaniu z 37% wśród mężczyzn niepalący i niepijących. Okazuje się, że im więcej pije się alkoholu tym bardziej spada ilość plemników.
Inne badania prowadzone na parach poddających się leczeniu IVF wykazały, że z każdą dodatkową spożywaną ilością alkoholu w ciągu dnia, ryzyko poczęcia nie prowadzące do żywego urodzenia wzrasta nawet 8krotnie, zwłaszcza kiedy alkohol był spożywany w ciągu miesiąca przed zabiegiem. Jednakże inne badania nie wykazały zależności pomiędzy spożywaniem alkoholu przez mężczyznę a jego płodnością.
Co robić? Umiarkowane spożywanie nie dużych ilości alkoholu jest bezpieczne, o ile spożywasz go parę razy w tygodniu, a nie codziennie. Jeśli przystępujecie do leczenia metodą in vitro, warto przez miesiąc w ogóle zrezygnować z alkoholu.
8. Wylecz choroby
Nieleczona cukrzyca może prowadzić do niepłodności, a w szczególności jeśli powoduje wytrysk wsteczny. Jeśli zdiagnozujesz u siebie wytrysk wsteczny, to nawet jeśli nie masz innych objawów powinieneś wykonać testy na obecność cukru we krwi. Do jednej trzeciej chorych na cukrzyce nie wie, że cierpi na tę chorobę.
Nieleczone infekcje układu rozrodczego i moczowego mogą powodować niepłodność u mężczyzn. Przykładowo, choroby przenoszone drogą płciową mogą prowadzić do zmniejszenia ruchliwości plemników. Ponadto choroby te i powtarzające się infekcje mogą prowadzić do powstawania blizn, które mogą blokować przepływ nasienia. Niektóre z zakażeń nie mają innych oznak prócz niepłodności.
Inne choroby mogące prowadzić do niepłodności to: choroby tarczycy, celiakia, choroby jelit, niedokrwistość. Choroby te są często niewykrywane, zdarza się, że ludzie żyją z problemami tarczycy wiele lat zanim poddadzą się diagnozie.
Jeśli podejrzewasz, że coś z tobą nie tak, czy masz jakieś obawy pamiętaj aby skontaktować się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu zanim podejmiesz próby poczęcia. Dokuczliwe zmęczenie, które nie przestaje cię opuszczać może okazać się czymś więcej.
9. Dbaj o zdrowie zębów i dziąseł
Czy zdrowe zęby i dziąsła mogą wpłynąć na poprawę płodności? Możliwe!
Obecność bakterii w nasieniu mężczyzny zostało powiązane z niepłodnością. Okazuje się, że podczas badania, zwalczanie bakterii antybiotykami nie przyniosło poprawy nasienia w przypadku 23% mężczyzn. Naukowcy przeprowadzili badania dentystyczne na mężczyznach którym nie polepszyła się sperma po leczeniu antybiotykami i okazało się, że każdy z nich ma problemy z zębami. Grupie testowej wyłonionej z tych mężczyzn leczono stomatologiczne problemy. Grupa kontrolna nie miała prowadzonego leczenia. Po sześciu miesiącach po zabiegach wykonano ponownie badanie nasienia. Dwie trzecie testowanej grupy wykazało poprawę nasienia po leczeniu dentystycznym, natomiast w grupie kontrolnej mężczyźni nadal mieli słabe wyniki.
Możliwość zwiększenia swojej płodności może być tylko jednym z powodów dla których warto co 6 miesięcy odwiedzać dentystę.
10. Kochaj się często
Na pewno wiesz, że aby począć dziecko musicie współżyć ze sobą w okolicy owulacji. Jednak częste stosunku w ciągu całego miesiąca mogą również mieć pozytywny wpływa na płodność.
Badania ukazują, że nasienie jest najlepszej jakości jeśli poprzedni stosunek wystąpił mniej niż 2 dni wcześniej. W jednym z badań, w których brało udział 3000 mężczyzn badano stosunek ruchliwości i morfologii plemników do liczby dni abstynencji seksualnej. Okazało się że u mężczyzn z małą liczbą plemników, szczyt ruchliwości plemników nastąpił po jednym dniu abstynencji, natomiast morfologi – do 2 dni. U mężczyzn z prawidłowymi parametrami nasienia, jakość plemników znacznie zmniejszyła się po 10 dniach abstynencji.
Aby zachować prawidłowe parametry nasienia powinieneś współżyć co najmniej dwa razy w tygodniu.
Zobacz również:
10 wskazówek na poprawę płodności mężczyzn - cz.1
10 wskazówek na poprawę płodności mężczyzn - cz.2
Dodaj komentarz